諮商心理師蘇絢慧、吳姵瑩、林萃芬帶你告別情緒加班日常，重整內在節奏，活出不再被情緒綑綁的自己。

探索自我「內在勇氣」、訓練「心理技能」、管理「心理能量」，培養柔軟且強大的「情緒肌力」，並學習一套能在生活中自由應用處理情緒的方法。

明確辨識自己內耗體質的思考模式與心理結構，找出讓你反覆掏空、難以停下來的思緒陷阱與情緒習慣。

覺察情緒界限失守的現象，發現並補強自己內在防火系統缺失的部分，從根源建立內部的心理安全感。

13道創新蔬食料理⨯11款特調醬汁⨯21個風味靈感 很多人會好奇，到底怎麼把蔬食料理成意想不到的美味？ 米其林綠星蔬食餐廳「小小樹食」行政主廚Tim，將透過這堂線上課程帶給大家料理創作的靈感與方向。

台北必訪名店PS TAPAS西班牙餐酒館嚴選出開店15年來的菜單精華，公開人氣西班牙料理食譜並分享製作秘訣！

這是一堂從模仿觀察到抽象創作的線上花藝課，將西洋名畫的美學帶入花藝創作中，從日常生活中感受花藝的幸福療癒。

人類圖就像是一本人生使用說明書，讓我們得以看清自己的本質。到底「非自己」是什麼呢？人類圖實驗之旅立即開始！